Dia berlatih selama empat bulan dan berhasil mencapai Golden Form.
Sesuai namanya, Golden Form milik Frieza memiliki warna keemasan dengan sedikit warna ungu di tubuhnya.
Golden Form terbukti bisa menyaingi kekuatan Goku saat itu.
Tetapi, karena Frieza tidak sabar dalam rangka menguasai Golden Form sepenuhnya, dia berhasil dikalahkan oleh dua Super Saiyan Gods.
2. True Golden Form, Didapatkan Setelah Belajar Dari Pengalaman
Kembalinya Frieza untuk yang kedua kalinya ke Bumi sekali lagi berakhir dengan kematian.
Saat di Neraka, dia merenung dan bertanya-tanya, kenapa dia tidak bisa menjadi lebih kuat dari sebelumnya.
Frieza mulai melatih mentalnya, karena saat itu dia tidak bisa melatih fisiknya mengingat tubuhnya menjadi seperti kepompong.
Latihannya berbuah manis karena setelah itu dia bisa menguasai Golden Form sepenuhnya.
Setelah mendapatkan True Golden Form, dia bisa mengendalikan kekuatannya dan berhasil bertarung menggunakan bentuknya ini lebih lama dari yang sebelumnya.